Baby Lasagna sebe je ranije opisao kao povučenog mladića, a kada dođe na pozornicu nešto mu se dogodi i 'poludi'
Više sna, ograničavanje kofeina, meditacija i uravnotežena prehrana mogu uvelike pomoći u ublažavanju tjeskobe - vrijeme je da promijenite štetne navike
Putovanja bi trebala biti zabavna i avanturistička, ali za neke mogu biti i izvor tjeskobe i stresa. Zašto? Razlozi mogu, naravno, ovisiti od osobe do osobe, ali mi smo ovom prilikom izdvojili neke od najčešćih kao i načine da ih se riješite
Ono što vam može donijeti trenutno olakšanje su vježbe disanja, koje možete izvoditi gdje god se nalazite. Umjesto predubokih udaha, isprobajte dulje izdahe
Nives je otkrila i da se s problemima 'voli suočiti odmah, rastaviti ga na faktore pa zatim čista krenuti dalje'
Započnite dan u miru i smanjite stres. Odredite mjesto gdje vam je ugodno i mirno za meditaciju. Namjestite blagi alarm na mobitelu ili satu, sjednite i koncentrirajte se na svoja osjetila
Kako preživjeti menopauzu: Pomažu zdrave životne navike, koje uključuju kvalitetnu prehranu i fizičku aktivnost, redovite kontrole i hormoni, a veliku pažnju treba posvetiti kardiovaskularnim rizicima
Ljudi s bolestima srca i psihičkim poremećajima ovih dana trebaju biti oprezni jer je moguće pogoršanje simptoma, a iznimno je važno redovito piti propisanu terapiju, kaže obiteljski liječnik
Važno je procijeniti težinu simptoma i to pomažu li nam metode koje prije jesu, ako ne, to je trenutak kad treba potražiti pomoć, kaže psihijatrica Katarina Marušić iz Klinike Vrapče
Sve više ljudi pati od anksioznih i depresivnih poremećaja, a očituju se u različitim simptomima koji umanjuju kvalitetu života. Traženje podrške je prvi korak prema brizi o vlastitom mentalnom zdravlju
Tjeskoba može otežati spavanje, a umor pridonijeti još većoj tjeskobi. Međutim, ako krenete odlaziti u krevet i buditi se u isto vrijeme svaki dan, simptomi anksioznosti će se smanjiti
Čak i prije pandemije stručnjaci su ustanovili poguban utjecaj usamljenosti na zdravlje, a tijekom pandemije ona je dodatno potaknula psihološki stres i emocionalnu iscrpljenost
Stručnjaci koji se bave mentalnim zdravljem djece ističu kako se za 30 posto povećao broj mališana kojima je potrebna pomoć psihologa ili psihijatra
Doručak je najvažniji obrok u danu, ali neki ljudi ne mogu ujutro prožvakati ni komadić. Razloga je nekoliko, a manjak apetita može proizaći iz lošeg rasporeda obroka ili iz lijekova
Imala sam i panične napadaje neko vrijeme, ali radom na sebi nisu se nikada vratili od 2013., 2014. godine. Kod mene je palilo to da uvijek nešto radim, dajem si zadatke i da je mozak 'zauzet', priznala je
Vaše dijete može zaostajati za prijateljima koji brzo govore ili može zvučati kao da ne zna, iako mu je tema poznata. Može oklijevati podići ruku u učionici, a sve iz straha da će netočno pretočiti svoje misli u riječi
Tjeskobu smanjuje aktivnost, pravilna tehnika disanja, smijanje, smanjen unos šećera i kofeina. Pripazite na san i probajte meditirati. Ako se borite, potražite stručnu pomoć i krenite na terapiju
Majke se često osjećaju usamljeno u tim ranim godinama roditeljstva zbog čega je važno dati im do znanja da je okolina uz njih i da mnogi razumiju kroz što prolaze, poručila je Kate u video poruci svim ženama
Istraživanja su pokazala da pokrivači s utezima mogu povećati razinu hormona sreće, dok istovremeno ublažavaju kronične bolove i sindrom nemirnih nogu. Mnogima to pomaže da lakše zaspu
Psiholozi prof. dr. sc. Marina Ajduković i prof. Ivan Modrušan upozoravaju na to da je još prije 10 godina trebalo donijeti novi protokol o postupanju kod nasilja te da nam nedostaje kvalitetnih programa
Iskoristi svoj Oranž